Ich interessiere mich schon lange dafür, anderen beim Training zu helfen – seit Leute mich auf Trainingsplätzen oder im Fitnessstudio gefragt haben: „Wie lerne ich das?“  Ich habe fast meine gesamte Freizeit in Weiterbildung gesteckt, habe studiert, wie andere trainieren und wie der menschliche Körper funktioniert, damit ich nicht nur auf eigene Erfahrung, sondern auch auf Theorie, Forschung und die Methoden von Profis zurückgreifen kann.

Meine Trainingsmethoden haben sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, immer auf der Suche nach wirksameren Wegen zum Ziel. Dieser Prozess der Verbesserung muss immer weitergehen – alles ändert sich schnell.

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Es ist kein Geheimnis, dass Jüngere (bis ca. 25) schneller Fortschritte machen, weil ihr Körper sich schneller regeneriert. Aber wie sieht es bei Älteren aus? Ich habe Erfahrung – ich habe Dutzende Menschen im Alter von 15 bis über 50 online betreut.
Ein interessantes Beispiel ist Oleksandr, 38 Jahre alt. Seine Geschichte: von der Calisthenics-Leidenschaft zum Gewinn der Ruder-Weltmeisterschaft.    

           * Since I have clients from different countries, we communicated in different languages,  some photos and captions on the website will be translated into English using Google Translate. Therefore, visually, the text on the photos may have letters of varying sizes or other visual imperfections.

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Wir haben ihn 2023 kennengelernt. Ich halte Oleksandr für ein großartiges Beispiel für junge Menschen und wünsche ihm weiterhin sportlichen Erfolg.

In den letzten Jahren hat er in seiner Heimatstadt Vylkove (Region Odessa, Ukraine) viel für die Entwicklung des Rudersports (Olympia-Disziplin) getan. Er organisierte auch Sportwettbewerbe für die Jugend, half beim Aufbau von Trainingsparks, gründete ein Rudermuseum und veranstaltete Treffen mit Olympiasiegern.

Später wurde er als Mitglied der Nationalmannschaft Weltmeister im Rudern.