Владерович

Якщо потрібні мої КОНТАКТИ та допомога у складанні плану тренувань, відгуки - дивіться нижче.

Також заходьте нижче у Інстаграм чи Телеграм канали зі додатковим контентом.

Або отримайте Книгу для початківців з тренувань, книгу з підтягувань, раціон харчування, книги з вивчення силових елементів - за донат.

ТИСНИ на кнопки знизу і читай детальніше.

Я атлет калістеніки

(воркаут, тренування з вагою тіла) з 2011р.

і Ютубер з 2019 (3 ютуб канали, 2 телеграм канали). Набрав більше 17 млн переглядів на навчальному фітнес контенті.

Індивідуальні програми тренувань

---

Тут мої результати, відгуки атлетів і що на вас чекає у тренуваннях зі мною. Тренування з моєю допомогою під ваші цілі, пишу індивідуальні програми, також коригуємо раціон харчування, працюємо і спілкуємося онлайн (тренувальний досвід з 2011).

Розбір помилок, відповіді на питання, зручні таблиці з розписаними програмами та щоденником тренувань для контролю результатів та відео приклади техніки виконання та відеоінструкції, мій зворотний зв'язок у листуванні.

Напишіть мені у особисті повідомлення - контакти внизу сторінки

---

Дізнатися докладніше про тренування зі мною на сайті ТИСНИ НА КНОПКУ

Отримайте мою міні-книгу: "7 Типових помилок новачка у тренуваннях та харчуванні" (мій досвід з 2011 року).

І ще 2 бонуси – мій раціон харчування та книгу про збільшення підтягувань.

Надсилаю за символічну підтримку донатом (оплата з картки). Залиште свої контакти, куди надсилати книгу в повідомленні під час перекладу донату.

-----------

(окремо можна придбати книги з планами тренувань силових воркаут елементів)

Задонатити на підтримку та розвиток мого каналу та отримати обіцяні матеріали можна ТУТ.

Будь-яку зручну суму – будь-яким зручним способом.

Дякую кожному!

Отримати книги та бонуси (задонатити)
ТИСНИ НА КНОПКУ